健身不长脂肪,运动时间太长营养跟不上是否该吃猪肉?
个人感觉如果运动时间太长，又不能补充好的营养，尤其是蛋白质，自然肌肉会减少不止脂肪；1.运动时，我们身体的供能顺序是糖，脂肪，蛋白质；如果长期运动，人体会消耗蛋白质作为能量物质；2.运动后，人体内的许多肌肉纤维受到损伤,不用看长篇大论,反正吃猪肉是最不明智的选择，因为脂肪/的脂肪是最高的,因为不超过半小时的运动是没有减脂效果的脂肪，只有有氧运动才能减脂脂肪。1、减肥健身阶段吃什么肉类不长多余脂肪牛肉、鸡肉等。反正吃猪肉是最不明智的选择，因为脂肪/的脂肪是最高的。对于做过胆结石、肾结石手术的人，医生会强调尽...
更新时间：2023-05-13标签： 健身不长脂肪跟不上太长健身不长猪肉 全文阅读