健身多久提醒能改变,坚持运动三个月你的人生将会改变
1个月左右，能感觉到力气变大了,这些方面都和健身的效果有关一般合理的饮食加上每周3-5次的有效训练，三个月就能感受到变化,三年后，你的人生将会是改变,不仅会变得更好更健康，还会变得阳光积极,我们这里说的改变，是指你身体真正深层的、全方位的改变，而不仅仅是减了多少斤的改变,改变多肌肉少脂肪。1、你健身多久才改变了自己的形体?我不属于易胖体质。我的体重十年没变，包括生孩子。生完孩子后的体重是怀孕前的体重。现在我的孩子九岁了，体重还是那么重，但是体型完全不一样了。我开始锻炼，但是我不喜欢跑步。看免费运动视频就行...
更新时间：2023-05-14标签： 健身多久提醒能改变改变健身多久人生提醒 全文阅读