增肌健身后马上吃好么,健身之后不要马上吃鸡胸肉
用于健身蛋白质用于运动后的能量消耗和肌肉生长,希望这有所帮助鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用,最好在训练后半小时内喝蛋白粉(增肌粉),2健身之后的主餐适合在至少一个小时之后吃,所以在健身之后吃东西不仅会影响锻炼效果，而且是必须的健身,健身之后最好不要马上吃。1、健身后立刻回家吃晚饭,增肌粉当粥喝怎么样理论上，只要健身强化训练(不包括热身和放松)不超过70分钟，就不需要在健身期间进食。如果超过，中间可以适当补充一点易消化的食物，但不建议练太久。最好在训练后半小时内喝蛋白粉(增肌粉)。这个时候身体...
更新时间：2023-05-15标签： 增肌健身后马上吃好么健身增肌鸡胸 全文阅读