游完泳能健身吗,健身用前脚跟游泳前先热身一下
正如a健身way，游泳也可以用来减脂或者增肌,跑步和游泳都是非常健康有效的健身方式，但是如果你想练肌肉之类的，可以选择比较强的健身事件，比如:引体向上练双臂，俯卧撑练上肢肌肉健身事件,不管是健身还是先游泳都是好的，但是我们需要的是健身用前脚跟游泳前需要做热身运动，这样可以避免肌肉拉伤和抽筋的症状。1、先健身还是先游泳?不管是健身还是先游泳都是好的，但是我们需要的是健身用前脚跟游泳前需要做热身运动，这样可以避免肌肉拉伤和抽筋的症状。我可以建议跑步的方法健身，选择空气和地面较好的地方进行锻炼。游泳是一项更系统...
更新时间：2023-04-30标签： 游完泳能健身吗健身完泳能用前前先热身 全文阅读