健身到最后身体适应了,坚持运动可让身体酸痛感消失
如果你等到身体的酸痛完全消除后再运动，那么身体的酸痛就会重新出现，然后你就休息，直到酸痛消失后再运动,经过一段时间的适应性坚持，身体的适应能力和耐受力就会增强，这样身体的酸痛感就会在运动中逐渐消失,我也是在健身遇到的,健身达到一定强度和时间后，身体可能会出现相应的酸痛等反应，这对于不常运动的人来说更容易明显。1、健身后的反应个人觉得没什么大不了的。主要是身体开始慢慢对运动量和运动强度做出反应后的一种过渡性反应。可以恢复几天观察，可能慢慢就习惯了。如果这种情况还存在，可能是运动强度和运动量的增加不能很好适应...
更新时间：2023-04-29标签： 健身到最后身体适应了酸痛健身消失运动 全文阅读