健身一直体重不变,健身房内如何保持体重?一文看懂
健身如果仅仅来了几天就想减肥是不现实的，多吃点东西多穿点衣服就会增加体重,一般先把体重控制在一个较高的位置，所有肌肉都训练出来,很快体重掉了,首先你要在健身房间里度过一天的一半时间,体重不是关键，关键在于身体蛋白质与脂肪的比例,另外，更健美或者更苗条并不意味着体重一定要减,一般楼主会等健身一段时间。1、为什么健身房运动了一个星期了体重都不变呢?不是一两天就能瘦下来的。首先你要在健身房间里度过一天的一半时间。第二，不吃油腻的食物。这段时间不要碰或少吃奶油类食物。你要管住肚子里的贪吃虫。此外，你必须有强大的意...
更新时间：2023-04-29标签： 健身一直体重不变体重健身房健身一文 全文阅读