健身与拉伸,健身after拉伸伸展四肢有助骨骼生长
健身after拉伸，可以实质性的伸展四肢，有助于骨骼的生长，从而长高,健身front拉伸，只是起到了热身的作用，让四肢舒展，防止运动中受伤,控制拉伸每次30S左右避免暴力拉伸以免肌肉拉伤,健身front和健身back拉伸，都是对身体有帮助，无害的,但如果想长身体，建议在健身后拉伸子，或者健身前后健身中做，两全其美。{0}1、拉伸应该健身前还是健身后?健身front拉伸，只是起到了热身的作用，让四肢舒展，防止运动中受伤。健身after拉伸，可以实质性的伸展四肢，有助于骨骼的生长，从而长高。健身front和健...
更新时间：2023-03-25标签： 健身与拉伸拉伸健身有助伸展骨骼 全文阅读