健身吃水果多少合适,夏天吃水果注意什么?
但是不要吃太多,但是不要吃太多，否则对身体有害,夏天水果多为寒凉类，如梨、苹果、各种瓜类,很多人认为多吃点好吃的、鲜艳的水果可以补充营养；尤其是对于一些爱美的女士来说，她们认为一日三餐水果单独吃可以帮助她们瘦身养颜，一举两得,很多人喜欢把水果放在冰箱里冷冻着吃。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解...
更新时间：2024-03-18标签： 健身吃水果多少合适水果健身夏天合适 全文阅读