徒手健身能练出来块吗,俄罗斯单口站立比较多建议你用徒手健身
也可以联系杰健，也是徒手健身，只不过单杠、人体旗、龙旗、双臂臂、前级、后级、最难的俄罗斯单口站立比较多,徒手只要训练前期经过短暂的适应期，你很快就能一口气做20、30、40个拉伸,可以用徒手来增肌，但是速度和效果差很多,中等训练水平的人很容易在健身房间内超过自身重量进行推蹲,这个时候徒手训练就很有用了。1、徒手健身能练出腹肌吗这绝对没问题。也可以联系杰健，也是徒手健身，只不过单杠、人体旗、龙旗、双臂臂、前级、后级、最难的俄罗斯单口站立比较多。/12345662、没有器械,徒手训练怎样才能练出一身肌肉?Wa...
更新时间：2023-01-14标签： 徒手健身能练出来块吗徒手健身单口能练站立 全文阅读