健身前需要喝蛋白粉吗,健身不用喝蛋白粉鸡蛋也能增肌!
如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉,可以吃鸡蛋来补充人体需要的蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,喝蛋白粉主要是代餐,健身你不用喝蛋白粉。1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是为了保持适当的肌肉耐力和肌肉力量的训练目的而服用...
更新时间：2023-02-06标签： 健身前需要喝蛋白粉吗健身蛋白增肌鸡蛋不用 全文阅读