健身解剖图解,《健美健身运动系统训练》（全彩图解2版
《健美健身运动系统训练》(全彩图解2版)除了帮助练习者提高训练动作外，还提供了高级技能的运用方法，帮助练习者调整握法、调整脚位、改变身体姿势等,你在这里说的健身我猜应该是，健美吧,健美不同于健身,Pwd=1arp提取代码:1ARP简介:《健美健身运动系统训练(全彩图解第二版)》采用全彩专业人体肌肉解剖图，循序渐进图解。{0}1、仰卧起坐对腹直肌运动动作解剖分析腹直肌是连接胸腔(胸骨剑突)和盆腔(耻骨联合)的肌肉，所以它的收缩功能是闭合胸腔和盆腔，而不是胸腔和大腿，所以卷腹更有效？不是这样的。仰卧起坐虽然是...
更新时间：2023-05-20标签： 健身解剖图解健身图解健美解剖彩图 全文阅读