健身时饿了,运动后肌糖原和肝糖原转化为能量身体暂不感到饿
运动后，肌糖原和肝糖原也会转化为能量，身体暂时不会感到太饿,健身特别是在健身之后体力需要恢复，睡眠可以帮助肌肉和骨骼恢复和增强，这是正常现象,我也是一个健身爱人,但是感觉饿并不是一个好现象，说明健身人的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹,当身体平静时，会有强烈的饥饿感。1、健身后饿了怎么办健身特别是在健身之后体力需要恢复，睡眠可以帮助肌肉和骨骼恢复和增强，这是正常现象。但是感觉饿并不是一个好现象，说明健身人的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹。这个问题可以通过在运动前添加少量食物来解决，比...
更新时间：2024-04-06标签： 健身时饿了糖原时饿健身能量转化 全文阅读