早晨有氧晚上健身,运动好处多可燃脂肪早上运动最好
最理想的运动方式是快走，时间要持续半个小时以上，让全身的脂肪细胞充分运动，而有氧呼吸可以氧化体内脂肪，所以有氧运动可以减肥,早晨，是一天中人的阳气上升的时候,据说有人认为晚上健身效果好是因为在下午，因为植物呼吸，氧气含量高了一点,早上更好,早晨不如运动晚上运动,所以，最好是在早上健身。1、晚上健身好还是早上健身好?早上更好。前几天在听广东中医药大学的潘一教授做中医基础理论的讲座，他在讲座中提到了健身的时间问题。据说有人认为晚上健身效果好是因为在下午，因为植物呼吸，氧气含量高了一点。但是高点其实影响不大。从...
更新时间：2023-05-03标签： 早晨有氧晚上健身运动可燃有氧健身脂肪 全文阅读