健身20天,不要天天做有氧运动瘦肌肉?
我每天都在骑自行车，但是我觉得无论我怎么运动，20天也不会瘦6斤，除非你失恋了，拼命想睡觉不吃饭,私信聊天,不要天天做有氧，会瘦肌肉的,个人建议:健身是一个长期的练习，不应该在短期内急于求成，所以健身一周的次数应该是两到三次，应该隔天练习,20-30分钟太短了，还有切记,一般来说，这20天你做的都是减肥。1、开始减肥,20天减了10斤。今天健身房做体测,教被健身房教练打击的一文...教练当然要你上他的私教课，不然人家就没饭吃了。当然，没有私教，自己练也可以，但是需要时间去摸索，需要相当的耐心和意志力。身高...
更新时间：2024-02-21标签： 健身20天有氧健身肌肉天天运动 全文阅读