女人健身用大重量吗,女生健身有两种情况需要加大运动量
第一种基本不用大重量练习，而且以形体为主，训练强度不会增加太多,不真实，女健身基本上有两种，一种是塑形，一种是真实健身,所以要加大运动量,延伸资料:女生主要以轻重量重量训练肌肉耐力，多次，有助于肌肉线条的形成,另一个是真的健身，训练重量比第一个大，需要随着实力的增强继续加重量。1、是不是健身练大肌肉一定要上大重量?big重量的训练是为了更好的刺激肌肉生长，因为经过一段时间肌肉会适应原来的运动量，所以肌肉不会明显增加。这时候就需要用比原来更大的运动量来刺激肌肉。所以要加大运动量。2、女生用多重的哑铃首先，你...
更新时间：2024-04-02标签： 女人健身用大重量吗健身用大运动量女生重量 全文阅读