健身的人看上去强壮吗,我和你一样希望拥有健康和美丽
等发达了，其他一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身room里的人更厉害,我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的,健身三四天没犯了...另:健身总比没有健身好,随着人们生活质量的提高，全民意识健身不断上升，对健康的追求也越来越高。1、健身能让人变壮吗首先可以强，但是你所谓的强就是增加肌肉体积，比如肱二头肌的围度。这些练习也会增加肌肉力量和体积，但效果不如系统的力量训练明显。具体训练计划要根据个人情况确定；一个方面是饮食，以高蛋白食物为主。强化的主要原因是肌肉纤维变...
更新时间：2024-01-28标签： 健身的人看上去强壮吗强壮健身美丽健康拥有 全文阅读