等发达了，其他一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身room里的人更厉害,我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的,健身三四天没犯了...另:健身总比没有健身好,随着人们生活质量的提高，全民意识健身不断上升，对健康的追求也越来越高。
首先可以强，但是你所谓的强就是增加肌肉体积，比如肱二头肌的围度。这些练习也会增加肌肉力量和体积，但效果不如系统的力量训练明显。具体训练计划要根据个人情况确定；一个方面是饮食，以高蛋白食物为主。强化的主要原因是肌肉纤维变粗，需要蛋白质。当然，你可以简单地增加体脂，即使你看起来更胖，你也会看起来更强壮。
健身小白路过...目前健身半个月前，感觉身体状态极佳，容貌也没有变化。之前是过敏性鼻炎。每天早上醒来，整个早上脑子都晕晕的，不停的打喷嚏。健身三四天没犯了...另:健身总比没有健身好。无论是外表还是内在，我的愿望都不是成为一个肌肉男，只是想遇见更好的自己。
我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的。最主要的区别是人使用力量的方式不同，做的事情也不同，所以单纯的比较力量是没有意义的。如果说单纯的承重能力，我们练出来的肌肉当然是非常有益的，但是在生活中做实际的事情的时候，是有可能的。你需要锻炼的肌肉群与你在健身 room中练习的不同。也就是说，健身有可能只是为了股二头肌的胸大肌，这些特别占优势的肌肉，才能够。等发达了，其他一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身 room里的人更厉害。
4、我在当 健身教练,给人感觉算不算健壮体型还可以，但是现在学生在选择教练的时候更看重是否专业。男健身教练需要更专业才能立足，随着人们生活质量的提高，全民意识健身不断上升，对健康的追求也越来越高。健身教练行业越来越好，健身教练成为高薪工作之一，健身教练这个职位在未来会是一个热门，健身职业发展前景也很可观。要成为一名健身教练，不仅需要拿到健身教练资格证，还需要学习专业技能和知识，通过考试获得健身教练资格证。通过专业健身教练培训机构的全面系统学习，然后参加相关考试，才能拿到证书，我院开设健身教练培训班，内容丰富，全面。
