膳食纤维对健身的作用,膳食纤维可促进排便和消化
膳食纤维它有很强的吸水能力或与水结合的能力,膳食纤维是一般食物营养素，不容易消化,膳食纤维能促进排便，膳食纤维能吸收体内水分帮助排便,膳食纤维易被肠道内细菌发酵，其中可溶性的纤维可被细菌完全发酵，不溶性的膳食纤维难以被发酵,膳食纤维健康的饮食不可或缺，纤维对保持消化系统健康有着重要的作用。{0}1、膳食纤维的作用膳食纤维健康的饮食不可或缺，纤维对保持消化系统健康有着重要的作用。同时，服用足量纤维还可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病等。纤维它能清洁消化壁，增强消化功能，纤维同时，它能稀释和加速清除食物中的致癌...
更新时间：2023-05-05标签： 膳食纤维对健身的作用膳食纤维排便健身消化 全文阅读