健身房练完能不能吃,运动健身后不宜马上吃糖糖会伤身体
如果是想减肥的朋友，可以在练习后暂时停止进食，但不要太久，因为大量练习后，身体急需营养补充，太久不吃会伤身体；如果是想增肌的朋友，练完马上吃,不宜大量吃糖:有些人在剧烈运动和健身后，觉得吃甜食或糖水很舒服，因此认为运动和健身后多吃甜食有好处,健身想要的是拥有完美的身材,消化吸收能力差，运动健身后需要一段时间的调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。1、健身后应该吃什么?健身想要的是拥有完美的身材。除了健身，还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2...
更新时间：2023-05-12标签： 健身房练完能不能吃完能糖会伤健身房健身不宜 全文阅读