人老健身重练腿,为什么练瑜伽不累?答案揭晓!
原因很多，我总结主要有以下几点:上半身练习没那么枯燥和辛苦，腿的深蹲对很多人来说很辛苦；有人认为有氧运动和跑步已经到了腿；上半身的锻炼结果很容易被大家注意到,腿部力量训练腿部力量在散打运动中起着重要的作用,我还发现健身room健身很多人重视上半身锻炼而忽视下半身锻炼。1、为什么健身一定要练腿我还发现健身room健身很多人重视上半身锻炼而忽视下半身锻炼。原因很多，我总结主要有以下几点:上半身练习没那么枯燥和辛苦，腿的深蹲对很多人来说很辛苦；有人认为有氧运动和跑步已经到了腿；上半身的锻炼结果很容易被大家注意到...
更新时间：2023-05-01标签： 人老健身重练腿重练不累瑜伽健身答案 全文阅读