健身练肌肉吃什么菜,我要吃什么都要吃
是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,如果你发现自己在增肌期间特别容易长痘痘，那就多吃水果蔬菜,除了健身，我还要合理控制饮食,脂质不足也会影响肌肉再生,总的来说，什么都要吃，饮食要全面,健身我想要的是拥有完美的身材,牛肉,所以不能吃肥肉,饮食全面，什么都吃,你吃什么很重要。1、健身后吃什么长肌肉一般来说，固定时间段练习比较有效。最好掌握在晚上17点到20点的时间，锻炼时间在一个半小时左右。你吃什么很重要。肌肉的主要成分需要大量的蛋白质，所以需要为身体补充大量的蛋白质。比如:鸡胸肉。牛肉。鸡蛋。等鱼。同时要吃一...
更新时间：2023-05-04标签： 健身练肌肉吃什么菜我要健身肌肉 全文阅读