吃饭完了多久健身,饭后一小时才能运动健身操三大注意事项
吃了难以消化的食物后，休息时间更长,刚过健身9，身体还处于兴奋状态，血管扩张,马上吃对身体伤害很大,二:健身前一小时的饮食有助于消化吸收，为健身的过程提供所需能量,如果吃完饭马上运动，会增加肠胃负担，对身体有害,饭后一定要休息多久才能运动吗,1，晚饭后一小时可以去健身room健身去。1、吃完晚饭后多长时间适合健身吃完晚饭后多久适合健身1，晚饭后一小时可以去健身room健身去。2.饭后不要做太多的运动，因为饭后胃肠道需要大量的血液流动来保证食物的消化吸收。饭后立即大量运动会导致消化不良。想运动的人可以在饭后...
更新时间：2023-05-01标签： 吃饭完了多久健身健身操健身饭后多久事项 全文阅读