健身减重两个月,一个减重一个保持身材坚持不懈努力
为了保持身材，一个要管住嘴，一个要伸开腿,，减肥,两者结合才是最重要的,加油，有一个减重，我们可以互相监督,以前我每周至少去健身room两三次，身材依然很好,我自己制定了2个月的减肥计划，结果减了13KG,如果你坚持两个月，也许减不了二十斤，但绝对可以减很多,下一个目标是在两个月恢复到原来的体重。1、两个月减重20斤计划以前我每周至少去健身room两三次，身材依然很好。回来三个月，胖了近20斤，从132斤飙升到150斤。回头看看原因，一个是缺乏运动，一个是吃得太多。为了保持身材，一个要管住嘴，一个要伸开腿...
更新时间：2024-02-22标签： 健身减重两个月减重坚持不懈健身身材努力 全文阅读