健身中rm是什么意思,健身rm这个领域带有单位性质的词
RM是一个健美术语,在健身“RM”这个领域，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选择什么程度的权重,在健身之前，要充分了解健身知识，制定出合适的、适用的健身方法和计划,RM是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文翻译的意思是“最大重复值”。1、请问健身训练中10-15RM是什么意思rm表示相对重量，10rm表示你最多可以连续完成10次的重量，或者说你可以连续完成10次的最大重量。前提是动作标准，不要作弊。一般来说，最大力量的增长要用1-5rm，增肌的重量要用6-12rm，减脂的重量要...
更新时间：2023-05-12标签： 健身中rm是什么意思rm健身带有性质领域 全文阅读