健身器械胸肌下沿图解,每个健身器械的用法都有哪些?
4、仰卧，仰卧，哑铃鸟主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝,7、仰卧哑铃臂屈伸主要锻炼胸大肌上缘和胸肌中缝,5.仰卧哑铃鸟主要锻炼胸大肌外侧上缘和胸肌中缝,6.仰卧哑铃鸟主要锻炼胸大肌外侧下缘和胸肌中缝,每个健身器械的具体用法实际会写,3、仰卧向下倾斜哑铃胸推主要锻炼胸大肌下缘。1、胸肌的上沿和下沿各在什么部位?给你的一些建议:1。练胸肌不能天天练。你应该给它时间休息和成长。注意:训练的时候是在刺激和破坏肌肉，休息的时候就是长肌肉的时候！练习胸肌我建议你间隔2天。2.最好练下缘:下斜卧推，宽双杠臂屈伸。3.最好练...
更新时间：2023-05-03标签： 健身器械胸肌下沿图解健身器械胸肌图解用法 全文阅读