健身要吃蛋白质,健身要喝蛋白粉保证蛋白质供给
这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉充足蛋白质供给,你好，如果健身的目的是增肌，需要补充蛋白粉；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质并增加人体肌肉和肌纤维，会有更好的健身效果；因为高强度的训练会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，必然需要大量的蛋白质，而服用蛋白粉就满足了蛋白质，所以健身服用蛋白粉还是很有必要的。{0}1、健身要不要吃蛋白粉你好，如果健身的目的是增肌，需要补充蛋白粉；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质并增加人体肌肉和肌纤维，会有更好的健身效果；因为高强度的训练会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，必然需要大...
更新时间：2023-05-03标签： 健身要吃蛋白质健身蛋白质蛋白供给保证 全文阅读