健身钠摄入,健身为什么不能吃油盐?
蛋白质一般在力量训练结束后30分钟内摄入，效果最佳,所以想要达到更好的健身效果，最好少吃盐,所以想要达到更好的效果最好少吃盐健身,很多时候，体内的盐分还是需要水来代谢的，而当健身，就需要减少盐分摄入,健身为什么不能吃油盐,很多时候，身体内部的盐分还是需要水来代谢的，而健身正是减少盐分的时候摄入。{0}1、健身的人一天可以吃多少低钠盐要增肌，每天每公斤体重至少需要摄入2克蛋白质，以保证蛋白质的供给。你一天吃几个鸡蛋？首先要看你正常饮食的/123，456，789-1/1。蛋白质一般在力量训练结束后30分钟内摄...
更新时间：2024-02-21标签： 健身钠摄入健身油盐摄入 全文阅读