健身后空腹吃蛋白粉吗,晨练时不宜空腹吃蛋白粉最好中午再吃
健身的人都是建议一天多餐，所以你最好下午多加几餐，这样晚上训练就不会缺乏能量，再吃蛋白粉也不会让身体白白分解成能量,在蛋白面粉之前或同时吃一些其他食物,这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉供应充足蛋白质,空腹eat蛋白面粉，蛋白面粉会作为一般的“产热食品”被消耗掉，造成浪费,所以不管你是在两餐之间吃蛋白粉，还是在饭前吃蛋白粉，都是浪费,蛋白粉不适合空腹吃。1、蛋白粉可以空腹喝吗?蛋白粉不适合空腹吃。空腹eat蛋白面粉，蛋白面粉会作为一般的“产热食品”被消耗掉，造成浪费。它的功能和一个馒头没有太大区别。所以不管...
更新时间：2023-05-12标签： 健身后空腹吃蛋白粉吗空腹蛋白晨练健身不宜 全文阅读