健身过后多久补充能量,健身运动要做什么?
健身training过后，肌肉恢复时间的长短与训练性质、训练类型、年龄有关,因为长袍会消耗大量的体力和汗水，所以需要提前补充一些,饭后多喝汤或淡葡萄糖水,健身我想要的是拥有完美的身材,2健身之后的主餐适合在至少一个小时之后吃,耗水量大，需要补充电解质溶液,不过具体还是要根据自己的身体状况去补充营养。{0}1、健身训练过后,肌肉要多久才能恢复?健身training过后，肌肉恢复时间的长短与训练性质、训练类型、年龄有关。就增肌训练而言，不同肌肉群训练后的恢复时间不同。应该说，这里所指的培训是一种有计划、有针对...
更新时间：2023-05-02标签： 健身过后多久补充能量健身多久过后能量补充 全文阅读