要先瘦了再健身吗,瘦子想增肌还是选择先增肥,脂肪训练健身
我觉得瘦子想增肌还是选择先增肥,脂肪训练健身，体能训练(体能训练相对常人来说难度较大)可以先不减脂再练,我觉得瘦子健身不，练肌肉的话，现在就可以,因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成肌腱，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能达到健身的目的,所以不用先瘦下来再练肌肉。1、先健身还是先减肥两者结合最好，看你能不能坚持。减肥不能针对某个部位，必须针对全身。跑步是一项可以锻炼身体各个部位的运动，但是想要减肥，就必须坚持，持之以恒，每周跑步3到4天。2、我比较瘦,想要健身是应该先增肌还是先增...
更新时间：2024-02-10标签： 要先瘦了再健身吗健身增肌增肥瘦子脂肪 全文阅读