健身后什么状态最好,运动完毕后喝白开水保持体温不要太凉
如果是有氧运动，运动结束后需要喝点白开水(记住，水的温度不需要太凉)，休息20分钟左右就可以吃东西了(一般有氧运动都是在白天或者晚上进行，这时候吃东西会更有食欲),它们可以缓解身体的盐分流失，但不能代替水，所以不建议像水一样喝,但是喝完之后，他们一定要记得喝一些白开水,安卓手机有个好软件,此外，如果你是一个运动爱好者，那么在日常饮食中应该多吃高蛋白食物,运动后要掌握合理的身体恢复时间和简单的动作进行合理的身体恢复。1、什么时候是运动的最佳状态,运动后需要补充什么!如果是有氧运动，运动结束后需要喝点白开水(...
更新时间：2023-04-29标签： 健身后什么状态最好太凉白开水健身体温完毕 全文阅读