健身完多久吃东西合适,晨光|潮流解码:晨跑或许有助预防冠病
(你说的跑步，是大众性质的健身，对吧,估计是从健身房间回到住处后的半个小时,但是如果早起跑步的话，身体的疲劳感估计很小，只要自我感觉良好，想吃东西就行,我是从普通的角度考虑的健身健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料,如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来。1、运动后多长时间吃东西最合适运动后的饮食时间限制，这个不是一概而论的。仪器后的二十分钟到四十分钟健身是营养补充的黄金时期，但至少要一个半小时或两个小时后才能吃晚饭。但是如果早起跑步的话，身体的疲劳感估计很小，只要自我感...
更新时间：2023-05-02标签： 健身完多久吃东西合适晨跑冠病解码晨光有助 全文阅读