女生来月经能健身吗,月经期间应避免剧烈运动或长时间坐车
月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈有一定程度的扩张，并有大量出血,在生理期，女性的肌肉力量会变差，抵抗力下降，精神上也不会锻炼,所以不建议在月经期间运动，尤其是剧烈运动,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),希望能帮到你建议不要参加月经period健身运动，尤其是剧烈运动。1、来月经可以健身吗是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议...
更新时间：2024-03-10标签： 女生来月经能健身吗月经坐车健身女生长时间 全文阅读