生理期怎么健身,月经期间可做什么运动?看看护手小姐的贴士
当然，身体健康、月经正常的女性可以也应该运动，这将有助于神经系统的平衡，促进血液循环，腹肌和骨盆肌肉的收缩和放松，使经血排出更加顺畅，缓解经期不适(经常运动还可以缓解痛经),比如月经第1天或第2天，可以做一些广播操、健身操、太极拳、气功等轻活动,经期不适合剧烈运动,如果你想在经期锻炼身体，可以看看护手小姐的以下小贴士。1、职场女性生理期应当如何运动健身?当然，身体健康、月经正常的女性可以也应该运动，这将有助于神经系统的平衡，促进血液循环，腹肌和骨盆肌肉的收缩和放松，使经血排出更加顺畅，缓解经期不适(经常运...
更新时间：2024-01-29标签： 生理期怎么健身贴士护手健身月经生理 全文阅读