健身胳膊不长肉,怎么练肌肉笔直?教你!
朋友，不用担心,如果条件不允许，建议你买一本像健身之类的杂志，根据里面的动作不断调整，直到找到一本可以完全这样，通过练习可以不断增加胸肌的围度,2.多吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、牛奶等高蛋白食物(但不要吃会增加肌肉粉的东西),因为，健身是一个实践项目，每个人的体制不同，基因也不同。1、健身不长肉朋友，不用担心。我来帮你找原因。我觉得你的饮食没什么大问题。蛋白质已经足够了。而且经过四个月的锻炼，锻炼时间不是问题。我觉得你应该在锻炼方法上找原因。我认为问题可能出现在以下两个方面:1.你的姿势不正确，导致发力点没有完全...
更新时间：2024-03-15标签： 健身胳膊不长肉笔直健身不长肌肉胳膊 全文阅读