健身打卡日记,坚持每天写健身日记一段时间后回顾总结
任何被认为会影响培训结果的事情都应该记录下来,目的是记录所有的热量摄入和消耗,日记的目的是记录训练方法，一段时间后回顾总结，看看有没有效果，有什么需要改进和修改的地方等等,理论上，培训越专业日记会越详细,前天开始泡在健身房间,据说每天写健身日记帮助我坚持下来。{0}1、健身日记怎么写主要记录训练位置，训练招式，组别，次数。更专业严格的是，还记录了组间的休息时间、睡眠、饮食。目的是记录所有的热量摄入和消耗。日记的目的是记录训练方法，一段时间后回顾总结，看看有没有效果，有什么需要改进和修改的地方等等。比如:*...
更新时间：2023-05-16标签： 健身打卡日记健身日记打卡回顾一段 全文阅读