健身房一个月瘦几斤,一个月10kg瘦是没问题的
就算是24小时也没用如果你只是在健身房等着看美女的话,每天训练3小时左右，如果你胖(85kg以上)，一个月10kg瘦是没问题的,每天45分钟(视我的经期而定)一个月体重5斤左右应该没问题,花3~3.5个小时在健身房就不错了,女生去健身房一般是有氧运动。1、女生去健身房一个月会瘦多少女生去健身房一般是有氧运动。做一些慢跑或者在跑步机上跑步，速度控制在6km/h左右就不错了，或者动感单车等有氧，有氧或者瑜伽等有氧运动。每天45分钟(视我的经期而定)一个月体重5斤左右应该没问题。另外，对于局部不满意，可以做小器...
更新时间：2024-03-15标签： 健身房一个月瘦几斤一个月10kg健身房几斤 全文阅读