越健身越虚,每天健身不要太久坚持一个半小时就好
谁告诉你健身每天都要在健美的道路上练习,不是每天健身，你一周至少要休息两天身体，每次健身不要太久，一个半小时就好了，健身你不能每天给鸡胸肉加蔬菜，如果没有足够的水分，你全身会很虚弱，不能太追求自己的动作,所以，如果你越锻炼越虚弱，你一定是自己或你的方法出了问题。1、怎么健身健了健越来越虚弱了一般来说，如果排除这种症状是病因的话，那就是健身过度简单来说就是你的身体在运动后没有得到很好的休息和恢复，营养没有跟上，导致不断的疲劳。有条件的话，建议去温泉按摩几天，多吃点肉和奶。一般来说，休息3-5天，吃点牛肉，每...
更新时间：2024-03-12标签： 越健身越虚健身越虚一个半太久小时 全文阅读