健身房先游泳还是跑步,健身前先游泳热身运动可预防肌肉拉伤
跑步和游泳都是非常健康有效的健身方式，但是如果想锻炼肌肉，可以选择一些力度更大的运动，比如引体向上锻炼双臂，俯卧撑锻炼上肢肌肉,游泳是更一般的练习,但是需要注意的是，在跑步之后，就不能直接游泳了,健身第一还是第一游泳亲爱的~这个问题我来回答,不管是健身第一还是第一游泳但是很好，但是我们需要的是，健身前的前脚跟游泳需要热身运动，可以避免肌肉拉伤和抽筋的症状。1、先健身还是先游泳?不管是健身第一还是第一游泳但是很好，但是我们需要的是，健身前的前脚跟游泳需要热身运动，可以避免肌肉拉伤和抽筋的症状。对于我来说，可...
更新时间：2023-05-16标签： 健身房先游泳还是跑步游泳拉伤健身房前先热身 全文阅读