体脂20健身,成人体脂率正常范围为20%至25%
参考范围:成人体脂率的正常范围，女性为20%~25%，男性为15%~18%,25%，全身脂肪略松弛，腹部略突出，腹肌完全被脂肪覆盖,20%~22%，全身脂肪基本不松弛，没有大肌肉群，腹肌开始显现,如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖,如果体脂率过高，体重超过正常值的20%即可视为肥胖。1、女生体脂率20是什么样子?20%~22%，全身脂肪基本不松弛，没有大肌肉群，腹肌开始显现。如果你能达到这个标准，说明你身材很棒，不属于那种亚健康的瘦，因为你也有肌肉。这些肌肉可以在关键时刻保护你，让你更自...
更新时间：2024-03-19标签： 体脂20健身体脂脂率20%25%健身 全文阅读