健身者的体重,如果要买哑铃最好买能组合重量的哑铃
如果要买，最好买能组合重量的哑铃,重量要根据自身情况选择,同样身高的人，更重的人，反而显得笨拙，有的人很轻却也很胖,参考是什么体重,最好去健身房间,其实，体重这个东西是一个广义的概念，因为人的体型是不一样的(涉及到遗传、骨骼结构、外貌等,所以在标准体重的概念上，只有一个笼统的提法。{0}1、健身体重多重适合重量要根据自身情况选择。比如40斤只能做1-2划，那么合适的重量是20斤左右。原理是，这个重量你可以做8-10次然后就不能再做了。肌肉感到酸痛。所以试一试就知道了。另外，锻炼不同部位用的砝码也不一样，因...
更新时间：2024-03-08标签： 健身者的体重哑铃买能健身体重重量 全文阅读