健身完可以吃花生吗,过年必不可少零食南瓜子和花生营养均衡
至于瓜子和花生，虽然也是过年必不可少的零食，但也要谨记，南瓜子含油量较低，比葵花籽更健康；花生热量极高，每天千万不要超过10,健身增肌的人,建议健身增肌的人在健身晚后补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以喝健身营养品，如蛋白粉、增肌粉等,杏仁可以帮助润肺止咳，核桃可以驱寒，栗子可以壮阳。1、晚上健身很饿,应该吃些什么比较好,花生瓜子可以么你好，不建议吃花生你应该在运动后服用快速碳水化合物和乳清蛋白，香蕉，牛奶，蛋白粉，蛋清。不宜吃肥肉。健身增肌的人。这些人健身的目的是增加肌肉，发展肌肉。所以...
更新时间：2023-01-20标签： 健身完可以吃花生吗花生零食瓜子健身必不可少 全文阅读