健身时快感肌肉,如果健身目的是力量不够可以每种运动多做一组
如果健身的目的是力量，运动量不够，可以每种运动多做一组，或者缩短组间停顿时间，最后一组就用完了,每天都有人不一定健身达人，肌肉男；没有拥有一切的人，不一定是软弱的，脆弱的,说明你已经适应了这种健身锻炼的力量,运动肌肉和力量同步发展比较合适,虽然肌肉酸痛，但是你恢复的很快，有利于肌肉的成长和运动后的调整。1、健身时,做到肌肉酸痛,做完很快就没感觉,应该加量吗说明你已经适应了这种健身锻炼的力量。虽然肌肉酸痛，但是你恢复的很快，有利于肌肉的成长和运动后的调整。运动肌肉和力量同步发展比较合适。如果健身的目的是力量...
更新时间：2023-05-15标签： 健身时快感肌肉健身快感每种一组肌肉 全文阅读