健身肌肉涨感,坚持锻炼一个月你会有求必应肌肉变强大
如果肌肉很疼，可以用另一只手轻轻捏肌肉一下，或者热敷一下，轻轻揉一揉，让肌肉处的乳酸尽快被吸收，这样就不疼了,或者我平时不锻炼这个肌肉,饮食要跟上，刚开始健身,这种肌肉比较好塑造,肌肉什么样的感觉，主要看你的体力,当肌肉在这期间开始增长的时候，感觉是在涨,休息到感觉不酸再继续健身,一般坚持健身一个月，肌肉绝对有求必应,肌肉。1、健身完后肌肉酸痛是不是在涨肌肉别急，那是龙肌肉的正常流程。运动量过大导致乳酸没有被及时吸收。或者我平时不锻炼这个肌肉。如果肌肉很疼，可以用另一只手轻轻捏肌肉一下，或者热敷一下，轻轻...
更新时间：2023-05-16标签： 健身肌肉涨感肌肉涨感有求必应健身锻炼 全文阅读