健身增肌可以吃白糖,健身运动量大怎么办?
6.少吃或不喝精细饮料；7.如果运动量大，建议喝蛋白粉，因为很多补充剂不仅可以补充营养，还可以缓解肌肉酸痛，加快肌肉修复,如果是为了增肌和健身的话，还是可以的,楼主可以试试这些方法，保证很快增肌因为葡萄糖可以很快被身体吸收，健身喝完葡萄糖后，可以迅速补充体力，帮助身体恢复，因为健身后，你体内的肌糖原几乎耗尽，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量。{0}1、健身后可以吃糖份多的水果吗1。如果是为了增肌和健身的话，还是可以的。比如鳄梨，又名牛油果、牛油果，是樟科鳄梨属的常青树。是著名的热带水果，也是...
更新时间：2023-05-22标签： 健身增肌可以吃白糖健身增肌运动量白糖 全文阅读