晚饭后健身还用加餐吗,坚持锻炼和冥想有助延缓衰老
当然最好不要空腹去健身,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,我在考健身教练的,健身还能降低你生病的概率，延缓衰老,希望这有所帮助evening健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习,长期坚持健身还是有很多好处的，听朋友在健身、健身是会上瘾的，一天不练就会难受。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃五个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。你不明白的问题...
更新时间：2023-05-01标签： 晚饭后健身还用加餐吗加餐冥想有助健身还用 全文阅读