健身完肘关节伸直酸痛,平胸推三大注意事项
做平胸推有三个关键点:1,由于这些参与类似飞盘运动的上肢肌肉群长时间得不到锻炼，突然进行一定时间高强度的类似飞盘运动，这些肌肉群就“过劳”了，出现酸痛、酸胀等不适,3.双手的肘关节的角度应保持90度，即前臂尽量与地面垂直,注意:不要扣肩膀，肘关节不要伸直锁起来。{0}1、健身举哑铃,结果第二天手一伸直肘关节附近的手筋就很痛,以前过很久康复...那时你拉伤了肌肉...一般的药好像都没用。你为什么不试试冰？它可以减轻疼痛...但是现在天气冷了...泡热水。有事的时候，轻轻移动受伤部位，轻轻伸展手臂，稍有反抗就...
更新时间：2024-03-12标签： 健身完肘关节伸直酸痛推三大平胸肘关节伸直酸痛 全文阅读