吃蛋白粉健身不吃会,不能随便吃蛋白粉健身不能只吃蛋清粉
如果你每天都吃鸡蛋，牛奶，肉，豆腐，你永远不会缺少蛋白质量,如果三餐中的热量和蛋白mass摄入不够，仅仅吃几勺蛋白粉也不会有很好的效果,坚持每周至少4次系统训练不到半年，吃不吃蛋白粉是没有区别的,而且吃蛋白粉不值得，性价比很低,如果吃不出来蛋白面粉健身，就跟着某个名牌蛋白面粉,不能随便吃蛋白粉。{0}1、健身吃蛋白粉和不吃的差别真的很大吗?我新手如果你是刚走进健身房间的新手。坚持每周至少4次系统训练不到半年，吃不吃蛋白粉是没有区别的。。另外，增肌的关键是基础饮食，也就是你的三餐。如果三餐中的热量和蛋白ma...
更新时间：2023-05-17标签： 吃蛋白粉健身不吃会健身蛋白蛋清不吃随便 全文阅读