晚饭后健身好吗,晨光|潮流解码:晨练晚睡比早上健身更好
如果你在健身房间，教练会要求你在饭后40分钟做热身运动,一般来说，健身晚上之后是睡眠和休息，这比健身早上更容易让训练出来的肌肉得到很好的休息,所以对于用健身增肌增肥的朋友来说，晚上健身比早上健身更有效,吃了晚饭一段时间后，正好促进消化吸收，对身体有好处,evening健身，运动是饭前好还是饭后好。1、健身晚饭前运动好还是晚饭后运动好evening健身，运动是饭前好还是饭后好？为什么？其实:1。时间测量非常重要。吃一顿饱饭再去运动，确实可以补充能量，获得良好的训练效率。但如果吃饱了就八点了，吃饱了就马上运动...
更新时间：2023-05-03标签： 晚饭后健身好吗健身晚睡晨练解码晨光 全文阅读