165cm健身,我和你一样希望拥有健康和美丽的人生
因为在学习，没有时间健身，所以可以买很多哑铃，哑铃健身，包括胸大肌，斜方肌，三角肌，背阔肌,我的身高和体重和我差不多...但是我可以告诉你我的健身方案,你妈妈10/-的身高就是你的最终身高，然后你就应该是个男孩了,另外，25岁，身体基本定型,健身房间会有专门的教练,时间安排可以是每周3-5次，每次1-1.5小时。1、求健身方案(男27岁165cm68kg运动量的合理安排运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，中等运动量和大运动量(每分钟130~160次之间)的有氧运动是适宜的，器械重量应为中等负荷...
更新时间：2023-03-09标签： 165cm健身165cm健身美丽人生健康 全文阅读